結尾：氣象病的成因：氣壓變化與關節疼痛：艾莉絲中醫師解釋，氣壓驟降會刺激神經，導致關節周圍的組織腫脹，使得關節更加緊繃、疼痛，尤其是慢性關節痛患者對這類變化特別敏感。
四肢血流減少：低溫天氣時，人體會將血流集中在重要器官，導致四肢血流量減少，進而加重肌肉、關節的僵硬與酸痛。
情緒波動：陰雨天氣影響情緒，容易感到疲倦、昏昏欲睡，艾莉絲中醫師提醒，這些情緒上的變化會進一步影響自律神經，放大疼痛感。
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艾莉絲中醫師的氣象病預防妙招：健康飲食：少吃易引發偏頭痛的食物，如含咖啡因、味精或硝酸鹽的食物，能減少氣象病發作機率。
充足睡眠：艾莉絲中醫師建議，睡前至少一小時遠離手機等3C產品，避免螢幕光線干擾褪黑激素分泌，從而提升睡眠質量，防止氣象病惡化。
適度舒壓：運動、深呼吸或放鬆冥想都能幫助紓解壓力，減少頭痛發作的機會。
隨時戴墨鏡：不僅是暴風雨，晴天強光也可能引發偏頭痛，出門時戴上墨鏡保護眼睛，有效減少頭痛發作。
營養補充：艾莉絲中醫師推薦多吃深色蔬菜、魚、大豆等食物，補充氧化鎂、維生素B2，這些營養成分有助於改善頭痛癥狀。
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