「首先，得控制食量，辣椒可以吃， 但不要吃得太多，尤其是晚上，不要吃得過辣或者過油膩。
」
李醫生停了停：「而且，您平時的作息也得注意，尤其是要定時定量吃飯，避免暴飲暴食。
」
周大爺有些懊惱：「我那吃飯確實有點兒亂，特別是晚上，常常一吃就吃得太多，胃也經常感覺不舒服，可是習慣不好改啊！」
李醫生提醒道：「習慣確實不好改，但健康得慢慢調整，同時，您還得留心避免一些可能加重胃部負擔的食物。
」
周大爺聽后皺了皺眉： 「油炸食物和咖啡，我可喜歡吃炸雞和喝咖啡了！」
李醫生笑了笑：「炸雞是好吃，但對胃的刺激大，特別是油膩食物，容易加重胃部負擔，進而影響胃的修復。
」
「再說說咖啡，這玩意兒是能提神，可它有個麻煩事兒，就是會刺激胃酸往外冒呢，這麼一來啊，胃就容易不舒服啦。
」
李醫生繼續說道：「再者，您應該養成規律的作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，讓胃能夠有足夠的時間修復。
」
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