3、腐乳腐乳在平時比較受大家的歡迎，又被稱之為「東方乳酪」，很多老年朋友覺得不吃點兒腐乳，飯菜難以下咽，尤其是早上喜歡喝粥配腐乳。
雖然腐乳的原材料屬於豆製品，但是腐乳也屬於一種重口味的食材，如果經常吃的話會對心血管造成刺激，不僅不利於血壓的控制，也不利於血糖的控制。
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4、豆瓣醬有很多人平時炒菜的時候喜歡放入豆瓣醬，也喜歡用大蔥直接蘸醬，但是豆瓣醬當中的含鹽量是非常高的，如果經常吃豆瓣醬的話，會導致鈉離子超標，影響血管的健康，也不利於血糖的控制。
03糖尿病最害怕這4種食物，在平時常吃，或讓你遠離小糖人1、牛肉牛肉的脂肪當中含有亞油酸，可以改善血糖代謝功能，具有抗癌的特性，挪威科學家進行過一項實驗，180位志願者每天攝入幾克亞油酸，一年之後他們的體重下降了9%，這樣不僅可以幫助穩定體重，還可以幫助穩定血糖水平。
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