及時溝通，委婉真誠的表達，不怕拒絕
很多人害怕拒絕飯局，擔心會得罪人。
其實，真正的高情商不在於你是否答應，而在於你如何表達。
與其虛情假意、不痛不癢地應付，不如直接但真誠地傳達你的心意。
「這次真沒法去了，但我非常重視您的邀約。
希望下次能彌補遺憾，期待再有機會向您學習！」
只要你的話語中能體現對對方的尊重，拒絕反而會顯得更有分寸和立場。
解釋原由，尊重他人才能相互尊重
主管邀你參加飯局，你卻因早有計劃而無法赴約，這時簡單一句「我有事」可遠遠不夠。
這樣的回答不僅敷衍，甚至還可能讓對方感覺不被重視。
更高明的做法是詳細解釋你的理由，並讓對方感受到你對邀約的重視。
例如：
「主管，真的很感謝您的邀請！不過今晚我已經提前答應了家裡一起吃飯，實在脫不開身。
這次錯過了，心裡很遺憾，下次一定第一時間響應！」
這樣的回應不僅解釋了缺席的原因，還表達了遺憾和期待，讓對方體會到你的誠意。
示意圖搜狐
換位思考，懂得給他人台階下
直截了當地拒絕，確實傷感情。
試著站在主管角度想想：他的「邀請」可能只是場面話，他未必真希望你出現，但你的拒絕可能讓他感到尷尬。
這種情況下，可以嘗試軟化態度，比如這樣回復：「主管，真是太感謝您的邀約了！但我今晚已經答應了家裡人一起吃飯，實在脫不開身。
改天我一定補請您喝杯咖啡賠罪！」
既表達了重視，又讓主管不覺得你冷漠，還順手拋出了一個「替代方案」，妥妥的情商加分。
飯局的意義，不是「吃」
飯局在職場中的真正意義，從來不是簡單的「參與」或者「拒絕」，而是你如何處理背後的關係網。
人在職場，飯局的應對往往考驗你的溝通能力、情緒管理和人際智慧。
選擇去的時候，把握好「適可而止」的態度；選擇不去的時候，也別忘了讓對方感受到你的真誠。
參考來源：今日頭條