五顏六色的蔬果：豐富的植化素和抗氧化劑能增強免疫力。
十字花科蔬菜：例如花椰菜、青花菜、高麗菜、白蘿蔔等，富含硫代葡萄糖苷，經消化後可代謝為異硫氰酸酯或葡萄硫素，對抗癌癥特別有效。
其中，十字花科蔬菜被認為對肺腺癌患者特別有益。
這位患者聽從建議，每天大量食用十字花科蔬菜，例如蒸花椰菜、燙青花菜、炒高麗菜等。
持之以恆的飲食習慣，讓她的健康狀況逐漸好轉。
奇蹟效果：5年未復發，還改善三高問題 令人驚訝的是，這位女患者在術後5年內未曾復發，身體各項指數也越來越健康。
原本困擾她的高血壓逐漸穩定，體重也減輕，從微胖體型轉變為健康的身材。
她感嘆地表示：「過去總是覺得健康管理很難，但其實只要養成好的飲食習慣，就能大幅改變生活品質」
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