除了改變飲食習慣，許冠文更養成運動的習慣，像是網球、高爾夫球、游泳、潛水等。
他認為，運動能讓人精神充沛、反應靈敏，還能紓壓，緩解煩惱。
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根據《健康2.0》報導，對於許冠文現在的飲食習慣，初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航認為，他已經開始認識到吃東西的真正意義。
食物有不同的味道，但一般人追求美味時往往只著重單一味道的刺激，如辣、甜、鹹等，而許冠文已真正學到體驗食物帶來的各種感受，而不只是追求辣、鹹、甜的刺激，讓飲食不再只是單純照顧心情，而是攝取身體所需的養分。
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