天冷洗澡要注意！醫生示警「做錯一步」恐奪命　曝光危險禁忌「將提升心梗機率」

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不僅出門要做好保暖工作，採取洋蔥式穿衣，在家的保暖工作也要做好，最重要的就是洗澡和夜間睡眠，醫師示警民眾洗完澡後千萬不要赤腳踏在浴室的冰地板上，指出：「這一腳踩在冰地板的行為會使血壓飆升，增加心肌梗塞風險。
」進浴室最好還是穿上拖鞋，睡覺時也建議套上襪子，以棉被覆蓋雙腳，若是能開暖氣保暖最好！

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另外，面對天冷血壓易波動，高血壓患者切勿擅自減藥！醫師說明有些患者怕會傷腎就自行減藥，但這是「錯誤的行為」，因為降血壓藥最大的功用就是保護器官和腎臟，尤其很多腎臟疾病是因血壓太高、破壞腎絲球引起，一定要按醫囑服藥，才能穩定血壓又護腎。