1. 熬夜
許多女性因為工作、社交活動或其他原因常常熬夜，這個習慣會使我們的肌膚失去充分的休息和修復的機會，導致皮膚鬆弛、皺紋增加。
為了改掉這個習慣，我們可以嘗試每晚早點上床睡覺，確保每天獲得足夠的睡眠時間。
此外，建議在就寢前避免使用電子設備，避免光線刺激影響睡眠品質。
3/8
2.勤洗頭
長期頻繁洗髮會導致頭部殘留較多的清潔物質，不利於毛囊的生長，從而使頭髮無法吸收到養分，進而導致頭髮枯竭、枯黃甚至脫髮。
此外，總是洗頭會讓頭皮的自我調節能力紊亂。
頭皮有自我分泌的油這種油脂能夠保護頭皮和頭髮免受外界環境的傷害，並保持頭髮的水分平衡。
然而，過度頻繁地洗頭會洗去頭皮上的油脂，使頭皮變得乾燥，頭髮失去光澤。
3/8
4/8
