7個方法能輕鬆提升性慾
1、深睡。
睡眠是改善性慾的最重要因素之一。
睡眠不足容易導致全身功能紊亂，進而影響性功能。
在睡眠時間上，建議每晚確保7~8小時，在睡眠質量上，要保證有深睡狀態，不能被中斷打擾。
2、夫妻按摩。
夫妻按摩有兩大好處：
其一，按摩是夫妻親密互動過程，揉壓等動作有助於喚起雙方性慾。
其二，夫妻按摩有助於放鬆全身壓力和緊張，特別是一天忙碌工作之後。
備好按摩油、點上蠟燭、播放輕柔音樂，都有助於營造浪漫，提高性趣。
3、吃對食物。
健康飲食有助於防止發胖，保持體形，增強自信。
常吃香蕉、牡蠣、鱷梨等助性食物非常重要。
另外，藍莓、紫葡萄和紫甘藍等果蔬富含強抗氧化劑花青素，有助增強男性生殖健康。
4、積極鍛煉。
鍛煉可促進全身血液流動，增加性器官的血液量。
運動還有助於改善身體外形、提高自尊和自信。
5、練習放鬆。
冥想打坐、聽音樂、讀書等都是很好的減壓放鬆方式。
壓力過大容易導致人體產生過多的壓力激素皮質醇，進而降低雄激素水平。
每天花15分鐘練習放鬆身心的活動，有助於改善性驅動，恢復性功能。
6、使用香薰。
香薰療法是使用從芳香植物中萃取出的油，通過按摩、泡澡、薰香等方式，經由呼吸道或皮膚吸收進入體內，以達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法，對提升性慾具有很好的療效。
7、戒除惡習。
吸煙會使男性患勃起功能障礙的危險增加一倍。
及早戒煙有助於改善性功能。
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