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4、注意體重管理：
過重會給腿部關節和骨骼帶來額外的負擔。
保持適當的體重可以減輕腿部的負擔，降低腿部疼痛和疲勞的風險。
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5、定期檢查：
定期進行腿部健康檢查，尤其是對於有家族遺傳病史或患有其他慢性疾病的人群更為重要。
早期發現和治療腿部問題可以避免進一步惡化。
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4、注意體重管理：
過重會給腿部關節和骨骼帶來額外的負擔。
保持適當的體重可以減輕腿部的負擔，降低腿部疼痛和疲勞的風險。
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5、定期檢查：
定期進行腿部健康檢查，尤其是對於有家族遺傳病史或患有其他慢性疾病的人群更為重要。
早期發現和治療腿部問題可以避免進一步惡化。
