3. 我是健康的、我充滿能量
積極的思維模式和態度可以減少焦慮、抑鬱和壓力，增強我們的心理韌性。
當我們默念著「我是健康的、我充滿能量」等積極的健康自我建設時，我們的身體也會逐漸體現出更好的狀態。
這是因為心理與身體之間存在著密切的相互關系，積極的心態可以調節我們的自主神經系統、免疫系統和內分泌系統的功能。
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默念積極的話語和意念是一種強大的力量，它在個人和社會層面都能產生積極的影響。
晚上睡覺前默念三句話，運勢越來越好！
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