其實，還有更簡單的方法，學會下面這一招，就能輕鬆搞定！對於腿抽筋，民間中醫醫藥研究開發協會副會長、首席刮痧專家張秀勤表示，中醫有更加簡便的方法——點按人中穴，有利於迅速緩解症狀。
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具體方法為：1、點按人中。
將手指或刮痧板角部放置在人中穴上，用連續點按該穴的方法點刺人中穴。
人中是督脈穴位，點按它可以振奮陽氣，緩解痙攣。2、稍緩解後，可配合拍打膝蓋後窩。
膝蓋後窩處包含有委陽、委中、陰谷三個穴位，拍打此處能疏通巡行於腓腸肌部位的經脈，改善局部血液循環，可以有效緩解寒濕阻滯經脈引起的腿抽筋。
但要注意拍打力度由輕漸重，兩次拍打要有間歇。
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