47歲舒淇美到天際,「人松肉緊」,風情萬種,「驚艷」了半個娛樂圈

吃的話,也是非常嚴格的。

第一,不能吃煎炸食物。

第二,一定要在運動后的1小時內吃。

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因為運動后的一小時內,可以代謝掉熱量。
第三,不吃鹽。

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不吃生食。
不吃肉。
不吃甜食。

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