吃酸助脾臟排毒：例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到"抗毒食品"的功效。
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按壓脾臟排毒要穴：這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
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飯後走一走：運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
脾臟最佳排毒時間：餐后是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。
除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
肺臟排毒
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