糖尿病最「怕」這5種蔬菜,不吃藥也能降血糖?別再讓爸媽受騙了

食物並不能直接用來降血糖,其實食物吃下去都會導致血糖升高,只不過血糖升高快慢不同而已。
而且食物在降血糖方面起作用的是高濃度的提取物,單靠日常的飲食食用,根本達不到理想的效果。

有些食物雖好,但不能代替藥物治療,畢竟食物不是藥物,達不到藥物的效果,日常還是需要通過藥物來維持血糖穩定。

三、控血糖,自我管理是關鍵
據全國疾病監測數據顯示,我國慢性病死亡佔比比例在1991年時73.8%,到了2018年發展到了88.4%,而且還在不斷升高。

目前國內外的研究表明,糖尿病自我管理教育與支持,更利於2型糖尿病的血糖控制,因此規範加強糖尿病患者的自我管理很重要,那具體該怎麼做呢?
1、進食要規律
飲食上建議要定時定量,最好飯吃七八分飽,少吃多餐,講究粗細搭配等,養成一個規律的進食習慣。

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