普通的平底支撐已經不能滿足小哥哥了，懸空的平板支撐，將手臂也進行發力，全身的肌肉都在發力，效果更佳。
這項運動絕不輕鬆，每天健身的小哥哥都練得青筋暴起。
9/11
要想100多公斤還沒有肥肉，也得會吃。Jeans喜歡自己做飯，基本上都會選擇高蛋白低脂肪的食物以及十分健康的烹飪方式。
想象一下有一位身材壯實的男友在家做飯，硬漢的柔情反差比也顯得格外有趣。
10/11
