為什麽「白髮」越長越多？妳以為是老了「可能缺乏2種營養素」 醫生：三個妙招預防白頭髮

2. 維生素b族年紀輕輕長出白頭髮也有可能是缺乏維生素b族引起的，因為毛囊里的黑色素主要來源於維生素b族維生素， B組包括很多類型，比如維生素B1，維生素B2，維生素B3，維生素B6，維生素B12等。
如果體內缺乏這些元素，就會導致毛囊中的黑色素分泌不足，所以才會長出白頭髮。
如果體內缺乏維生素b族出了頭髮變白之外，還會出現貧血，虛弱等情況，這時可以多吃一些含維生素B族豐富的食物，比如豆類，穀類，純牛奶，蛋類等，可以進行有效的補充，預防白髮過早出現。

關於白頭髮的謠言可信嗎？

拔一根長十根不知道大家有沒有聽說過「白頭髮拔一根長十根」的傳言，這種說法大多來源於老一輩的人們，他們認為當長出白頭髮時，千萬不能隨意拔掉，否則會長出更多，其實這種說法並沒有科學依據。

因為每根頭髮都有對應的毛囊，之所以會出現白頭髮，是因為毛囊的黑色素褪去，這個時候即使把長出的白頭髮拔掉，當它再次生長出來的時候依然還是白色的，所以白頭髮拔一根長十根的說法完全是無稽之談。