【血栓出現的6個信號】
1、腿或者手臂腫脹
這是深靜脈血栓形成的最常見跡象之一。
因為血凝塊可以阻止腿部健康血液的流動,同時血栓會造成腫脹。
雖然腿部腫脹似乎很常見,但是你得保持警惕,尤其是當你的大腿迅速腫脹起來並且伴隨著疼痛時。
2、腿或手臂疼痛
通常,深靜脈血栓會有很多癥狀伴隨而來,比如腫脹、發紅等。
只可惜,血凝塊帶來的疼痛很容易被誤認為是肌肉痙攣或扭傷。
DVT帶來的疼痛,往往會讓你走不動路,彎不了腳。
假如你有抽筋現象,特別是附近皮膚變色、發燙時,最好去找個醫生看看。
3、皮膚髮紅
深靜脈血栓會讓受影響部位的肢體發紅,讓你的胳膊或腿部摸起來很溫暖。
4、胸部疼痛
胸口的疼痛可能讓你以為自己是心臟犯病了,但它可能是肺栓塞造成的疼痛。
肺栓塞造成的胸口疼和心臟病癥狀相似。
5、呼吸急促或心跳加速
感覺胸口亂跳,深呼吸變得困難,這是你的身體在釋放求救信號,你的肺正在遭遇肺栓塞。
你可能還會感到頭暈,甚至昏倒。
6、原因不明的咳嗽
如果咳嗽不止,有時可能是乾咳,有時可能咳出痰液或血,並且伴有氣短、心率快,或胸痛,這可能是肺栓塞。
如果有這些情況,最好就醫。
【如何預防血栓？】
1、嚴格控制脂肪很重要
身體攝入的脂肪在血中不溶於水，必須和蛋白結合成脂蛋白才能溶解而後被運輸到全身各組織器官。
其中對血管影響最壞的是「低密度脂蛋白」、「極低密度脂蛋白」，而「高密度脂蛋白」則有益。
日常中應注意及時補充水分，這對及時稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進血液循環，防止血栓形成有重要意義。
平時常喝些淡茶也很有好處。
2、加強體育運動鍛煉
鍛煉可變脂肪為熱能，不僅能健身強體，促進血液循環，還能增加血管的柔韌性，使血管更富彈性。
中老年人宜選擇低強度的運動、如散步、打太極拳、跳健身舞等，並應持之以恆、量力而行。
研究表明，身體化解血栓的能力在早晨最低，晚間最高故早晨發生心臟病的人比其他時間多。
因此老年人安排健身的時間以傍晚最好，這樣可使微血管中血栓的化解達到最佳狀態。
3、堅持科學健康的生活方式
在生活方式上抗擊血栓，包括降血壓、降血脂、戒煙、控酒等。
專家強調，吸煙不僅引起呼吸系統損害，而且非常明顯地導致血管內皮損傷。
預防血栓一定要戒煙限酒，香煙中的一氧化碳，會造成血管壁內皮細胞缺氧、促進動脈硬化。
煙草中的尼古丁還可使高密度脂蛋白減少，低密度脂蛋白增加，從而加重動脈硬化。
