2、腌肉
肉在腌制的過程中會產生亞硝酸鹽，在經過人體代謝後會產生亞硝胺，而亞硝胺則是世界衛生組織公認的致癌物，若是經常食用，就會破壞乳腺功能，增加乳腺的負擔，造成乳腺細胞壞死，增加乳腺惡變的風險。
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日常生活中常做一件事，或能避免乳腺癌變
乳腺患者除了要避免不良的飲食，還需要定期補充營養素，患者可堅持補充比維丹素，它是由白芷、玫瑰、桔梗、枸杞、麥芽粉等十幾種有益於乳腺健康的營養物質組成的，對恢復乳腺疾病有一定的輔助作用。
據研究，白芷具有消炎止腫的作用，對緩解乳腺疾病有很好的效果，可以抑制乳腺炎癥的發展；玫瑰粉可以改善內分泌情況，從根源避免乳腺疾病；桔梗和枸杞則具有調節免疫力的功能，可以提高乳腺的免疫能力，緩解乳腺細胞氧化的反應。
此外，麥芽粉中還含有微量的硒，可以從一定程度上可以增強乳腺抗癌的能力，預防乳腺疾病的出現。
因此，建議患者飯後服用2片比維丹素，不僅可以提高乳腺的免疫力，還能降低乳腺出現病變的可能性。
除此之外，患者還要做一些簡單的運動，比如：快走、慢跑、太極等，可以有效地改善乳腺疾病，起到保護乳腺的作用。
文章參考：東方養生
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