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6.山竹
山竹的味道酸酸甜甜的,而且,山竹的果實可以給人體帶來很多功效!還可以起到抗衰老的作用,想要皮膚越來越好,可以適量吃一些山竹。
但是,對於女人來說,月經期間一定不能碰山竹。
山竹是一種很寒性的食物,長期食用會使體內產生大量濕寒之氣,使人感到寒冷,加重腹部疼痛的症狀!
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女人40歲後要如何保養呢?
1.保持良好的情緒
40歲後更年期也快來了,這時女性體內的激素水平會有明顯的改變,就容易引起情緒的波動,容易動怒發火、焦躁不安,甚至會患抑鬱症。
為了健康女性要學會控制自己的情緒,如出現不順心的事情要學會釋放不良情緒,找朋友聊天緩解壓力,或是去戶外散步,或參加集體活動轉移注意力。
平時可多看書,練練字、跳跳舞,多培養自己的興趣愛好,讓自己保持樂觀的心態,遠離不良情緒的困擾。
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