女性絕經後，會「斷崖式」衰老嗎？建議：8物要捨得吃，對女人好

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3.長期吸菸

很有可能有一些女生會講了，我不會抽菸，但也是有很多的女孩下意識的吸菸，我們都了解抽菸是十分有危害身心健康的。

煙中的煙焦油很多進入身體，對人會的皮膚導致危害，並且常常抽菸的人牙也會變黃。

常常抽菸的人皮膚變老情況也是比平常人快的，並且常常抽菸的人面色也會變黃，看上去比平常人老10歲。
因此為了更好地本身的身心健康和長相，一定要儘快的戒菸。

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4.喜歡操心

喜歡操心的人更容易變老，這是因為壓力會釋放出自由基，從而導致皮膚老化。《公共科學圖書館期刊》上的一項研究結果顯示，僅一周的工作壓力就會通過縮短端粒長度而損傷到DNA。

而端粒長度縮短與患上心臟病、癌症、2型糖尿病等疾病的風險增加有關，壓力也會讓人更易沉溺於一些加速人衰老得不健康行為，比如吃大量的垃圾食品。