心臟決定壽命!建議中老年別太節儉,常吃這6物,心臟越吃越年輕

三、牛肉 推薦食譜:番茄土豆燉牛腩食材:牛腩、土豆、西紅柿、桂皮、香葉、八角、蔥姜、冰糖、山楂、干辣椒做法:1、牛腩冷水下鍋、蔥姜料酒,煮出血沫,撈出後用溫水清洗2、四個西紅柿去皮,三個切丁,一個切大塊3、鍋里加油冰糖,中小火炒出糖色,加入牛腩翻炒上色,倒入番茄丁、兩勺生抽、一勺老抽、兩勺蠔油,翻炒均勻4、倒入高壓鍋中放入桂皮,香葉八角,干辣椒,山楂,蔥姜、開水沒過肉,高壓鍋煮40分鐘5、燉好後轉入砂鍋中,加入大塊西紅柿和土豆,加適量鹽,中小火20分鐘,開蓋大火收汁,出鍋撒上蔥花點綴。

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