凌晨3、4點自然醒,醒後睡不著?中醫直言:這4處有問題

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2.肺氣不足

肺氣不足的人很容易在凌晨3-5點醒來。
在此期間,肺經是肺功能最強的時候。
長期醒來可能是肺火過旺.肺氣不足.肺熱等人更容易醒來。

肺氣不足除3-5點早醒外,還伴有以下表現:

①頭髮焦黃.眉毛乾枯;

②長期鼻炎.鼻子特別愛出汗;

③皮膚乾燥.毛孔粗大;

④胸悶.氣短;

⑤長期咳嗽.容易感冒;

⑥小便不利.容易便秘;

⑦睡覺愛打鼾.夜間咳嗽加重;

3.抑鬱癥

總是在凌晨3點左右醒來後很難入睡,不排除抑鬱癥正在影響健康。
抑鬱癥的發病率越來越高,主要與現在很多人壓力過大有關。
抑鬱癥會影響健康,導致睡眠障礙。

失眠.早醒是許多抑鬱癥患者的典型癥狀。
晚上,抑鬱癥患者會感到更痛苦,無法控制地思考那些悲觀、消極、消極的事情。
他們想得越多,大腦就越興奮,就越痛苦,就越無法控制。
即使他們睡著了,他們也會早點醒來,因為他們不能安靜下來。
當他們醒來時,他們睡不著,無盡的痛苦又來了...

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