二、誘發頸椎病
如果長期保持一個姿勢玩手機，對脊椎是有一定的損傷的。
睡前玩手機大多並沒有注意姿勢，多是隨著慣性的耷 拉著脖子、背部彎曲，久而久之，就會誘發頸椎病。
要知道頸椎的重要性非常大，一旦因為 長時間躺著玩手機，出現了過度彎曲、扭曲狀態。
並且很多年輕人得了頸椎病，多是經常玩手機的「低頭族」。
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三、導致皮膚暗沉，顯老
在昏暗的環境中，屏幕的亮度照到臉部的皮膚，容易導致面部 皮膚出油、毛孔堵塞、容易長痘痘等，長期熬夜玩手機還會容易導致皮膚黑色素沉澱，從而形成斑點。
所以，不要熬夜玩手機，這對皮膚的傷害是很大的，還可能會導致肌膚出現 粗糙、乾裂、掉皮等現象，嚴重影響顏值。
每天保持充足睡眠，幫助身體更好的進行代謝，身體就會更加健康，肌膚狀態就會更好。
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