其實墊腳尖是一種很好的養生運動，很多人可能還不知道，每天堅持墊腳尖會給身體帶來什麼好處。
堅持每天墊腳尖10分鐘，身體這4大變化你能看得見。
想短時間內緩和這種情況，可以站起來後原地墊起腳尖，墊腳10分鐘，等上半身的血液迴流到下肢後，兩條腿的活動能力就回來了。
每天堅持「踮腳尖」10分鐘，身體發生這4大「變化」，你能看得見。
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每天「踮腳尖」10分鐘的好處
1、補充腎臟流失的元氣在家裡看著電視的時候不要坐著，趕緊站起來墊起腳，墊著腳看電視，會覺得時間過得非常快，娛樂的同時又能鍛練身體，墊腳起來時，小腿後面的肌肉能夠得到提升，小腿肌肉得到運動了，就能疏通足三陰經，這個經脈一通，被堵塞的腎臟也通了。
有時候腎臟被堵住，會感覺到腿部酸痛，特別是前一天晚上沒做什麼劇烈運動或者長時間逛街，起床的時候小腿處很酸痛。
所以說經常墊腳能夠補充腎臟流失的元氣。
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