每天做蹲式抻筋3分鐘，改善頸椎疼腰椎痛，脊椎側彎，身體變強壯 接下來播放 More + 火辣model找脊椎醫生 1個動作改善頸椎，脖子疼、頸椎疼，每天3分鐘，頸椎1天天健康 腰椎間盤突出的，每天踢腿30下，強腰壯腎，腰椎1天比1天健康了
