【全身拉筋8動作｜運動後收操必做】 接下來播放 More + 運動員尷尬的一幕 50歲的人在家練，每天運動10分鐘勝過跑步1小時，越跳越年輕！ 坐著練出小蠻腰，還能纖細手臂/瘦大腿前側/練出纖細鎖骨的跟練減脂運動！
