久坐不動3大危害，4個動作15分鐘，堅持20天，遠離腰腿酸痛困擾 接下來播放 More + 萬萬不要錯過這道菜，這菜是『腰痛』的救星！一周吃2次，打通全身經絡，10多年的腰骨不酸痛了，腿腳有勁了，血糖血壓穩定了，腎也不虛了，效果太神奇了！ 肩膀酸痛，左右抬49下，放鬆肩頸深度肌肉，緩解酸痛，預防肩周炎 拯救眼睛的秘密竟然在小腿上！眼疲勞，乾澀酸痛，視物模糊，老花眼，飛蚊症都有效!教你兩個護眼妙招一用就靈！
