小伙帶領非洲人開荒60天，整理出100畝土地，全部種蔬菜和玉米 接下來播放 More + 煮玉米不只是放清水，多加2樣調味料，玉米香甜更軟糯，方法真棒 不只能抗菌！九層塔「含鈣蔬菜中排行第二」爬樓梯也不怕 ，天天吃「12種營養素」全下肚：整身都顧到 甲狀腺結節的人，盡量少吃5種蔬菜，不管住嘴，甲狀腺可能會痛苦
