腰部酸疼不要怕!記住這套動作,調整腰椎,鍛煉肩頸,告別腰酸背痛! 接下來播放 More + 老公最近搬重物沒力氣,經常腰酸背痛,90歲奶奶教我用一把黑豆就搞定 腰椎間盤突出的,每天踢腿30下,強腰壯腎,腰椎1天比1天健康了 這道菜很便宜,卻是骨質疏鬆剋星,吃1次,身體就重返25歲,從此腰酸腿疼、骨質酥鬆全部躲著你,活100歲也不用拄拐杖