23點∼凌晨1點子時，膽經當令；1點∼3點丑時，肝經當令。
當令是當值的意思，也就是說這些個時間，是這些器官起了主要的作用。
我的肝，有幾個指標在查出癌症的時候發現偏高，但是我此前沒有任何肝臟疾病。
我非常奇怪並且急於搞明白為甚麼我的肝功能有點問題，因為肝功能不好不能繼續化療。
看了上面的這段話，加上醫生的解釋，23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒期。
如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
可見，「長期熬夜等於慢性自殺」的說法並不誇張。
患病之後我就在想，我們應該在能控制的時候多控制，在能早睡的時候儘量善待自己的身體。
有些娛樂，電影也好，K歌也罷，想想無非是感官享受，過了那一刻，都是浮雲。
惟一實實在在的，是你健康的身體。
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2）嗜吃葷腥
在得病之前，每逢吃飯若是桌上無葷，我會興趣索然，那頓飯吃了也感覺沒吃一樣。
我媽認為這種飲食嗜好，或說飲食習慣，都怪我爹遺傳。
我爹三十齣頭時就是國家特一級廚師，上世紀90年代時，我們當地貌似1/3的廚子都是他的徒子徒孫。
在物質匱乏年代，葷食稀缺，而我全吃葷菜長大。
我很喜歡玩手機遊戲的貪吃蛇，反思想想，無論你再怎麼靈巧機敏，貪吃的後果總是自食其果。
玩來玩去，我竟然是那條吃倒自己的貪食蛇。
健康真的很重要，不要揮霍青春與生命！
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