腎臟被稱為人體的「凈化器」，承擔著過濾血液、排出廢物的重要任務。
當腎臟出現問題時就可能誘發諸多疾病。
然而，生活中不少人有著不良的飲食習慣，這往往會給腎臟帶來額外的負擔，影響其正常功能。
今天，我們就來聊聊如何通過飲食調理保護腎臟。
1/5
保護腎臟，要牢記，少吃傷腎的「三白」食物：
1、白糖
白糖是生活中一種常見的甜味劑，人們有烹飪中會用到，有些人喝茶時也會放一些，但是過量攝入白糖會導致血糖水平升高，增加腎臟過濾血糖的負擔，長期如此可能會引發糖尿病腎病。
建議，每天食用白糖的量不要超過50克，如果想要保持在健康範圍內，最好是不要超過25克。
2/5
