如何能夠在大量補充水分的同時保證身體必備的營養攝入，毫無疑問就是吃水果。
吃水果可不只是解渴，它還能給身體帶來豐富的營養。
在我們日常生活中，有成千上萬種水果，但是一提到水果中的寵兒，那一定非火龍果莫屬。
火龍果豐富的營養物質蘊含在其紅心和白心之中，真是好看又好吃，備受人們喜愛。
那火龍果究竟有哪些營養成分呢？
它簡直是營養的寶庫。
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無論是紅心火龍果還是白心火龍果，它們的口感都無與倫比，同時熱量極低。
火龍果中含有豐富的花青素、纖維、蛋白質和碳水化合物。
別以為這就完了，它還富含各種維生素、果糖、鈣離子和鐵離子，為身體的新陳代謝提供了充沛的能量。
而且，它還有安神補腦、健脾消食、促進腸道蠕動的神奇功效。
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