這個方法是日本醫生川村昌嗣發明的，專家還表示：「只要管住嘴、邁開腿」，長期堅持，沒有瘦不下來的~
方法炒雞很簡單：只要在走路時「縮肚」、「挺肚」，搭配「一吸一吐」的呼吸節奏就可以了。
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具體操作方法：
1、右腳往前踏出時，默數「一」。
2、左腳往前踏出時，默數「二」。
3、一邊默數一邊走路；數「一」時縮腹，數「二」時把肚子鼓起來。
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