1.良好習慣
其次養成良好的生活習慣也是特別關鍵的，一定要早起早睡保持充足規律的睡眠，這樣可以幫助增強免疫力和抵抗力，也能夠幫助我們更好地去平穩度過更年期。
7/16
7/16
2.心態要好
心態上要好，有的女性覺得更年期到來，意味著衰老來臨，就特別的緊張煩躁。
長期下去，激素分泌會越來越亂，更年期也不容易度過。
有一個好的心態，就能調節激素水平，保持穩定狀態，對身心健康還有益，麻煩也不會找上門。
8/16
8/16
