女性45歲絕經和54歲絕經，誰的衰老速度更快？說出大實話

1.黑芝麻

黑芝麻可以促使卵巢發育和完善，能夠促進卵細胞增加，這是因為黑芝麻當中含有的維生素B1和維生素B2能夠幫助女性參與代謝，生成促進雌激素的分泌。

而且黑芝麻當中含有維生素E，可以幫助女性延緩衰老，女性絕經之後適當多吃點黑芝麻可以補充雌激素，防早衰。


11/16

2.蘋果

蘋果是一年四季都可以吃的水果，蘋果對於絕經之後的女性來講也是一個非常好的選擇，因為蘋果中含有豐富的黃酮類食物，他具有很好的抗氧抗衰老的效果，可以有效地保護人體的心血管和內分泌平衡。

12/16