6.草莓
草莓當中不僅含有豐富的維生素C，還含有豐富的膳食纖維，維生素a，維生素E，果膠等營養物質，維生素能夠起到抗氧化的作用。
女性過了45歲之後，適當多吃點草莓能夠促進黃體酮的分泌，有助於卵巢的健康，還能夠起到美容養顏的效果。
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延伸閱讀——女人45歲絕經和54歲絕經，誰的衰老速度更快？
過早絕經和過晚絕經都會對身體帶來很大影響，不能說女性45歲絕經就一定會比54歲絕經老得快。
中醫上認為月經和人體的氣血密切相關，如果氣血不足，月經就會出現異常，從而慢慢造成絕經。
氣血不足的人臉色黃白，頭髮稀疏，表面上看比較顯老。
根據自然決定階段進行對比的話，在45歲到54歲之間當中，不管是早絕經還是晚絕經，只要是絕經在這個範圍當中，就不存在著誰更年輕或者是誰更容易早衰老的問題。
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