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情緒覺
睡覺，本該是一件很放鬆的事情，不僅可以緩解一天的壓力，還能為明天的生活充電，但有的人總喜歡把情緒帶到床上。
有時，與人發生爭吵后，習慣用被子蓋住頭睡。
有時，因為第二天有重要的事情，故而心生憂慮，導致睡眠淺，比預期時間要早很多就醒了。
有時，因為擔心自己失眠，越擔心越睡不著，越睡不著越擔心，導致惡性循環。
有時，因為發生了某些事情，讓自己出現緊張、難過、懊悔、懷疑、焦慮等負面情緒，導致一夜無眠……
當大腦處於高速運轉的狀態時，我們往往難以進入睡眠。
經過一天的勞累，卻得不到充分的休息，長期以往，人的免疫力會慢慢削弱，讓病毒擁有可乘之機。
有句話是這樣說的：「世上所有的病，都是情緒打了敗仗。
」
人在夜深人靜時，最忌諱胡思亂想。
一顆平常心，才是我們最好的安眠藥。
正如古希臘詩人荷馬所言：「所謂睡眠，就是一旦閉上眼睛，不論善惡，一切皆忘。
」
心無雜念，自然好夢。
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