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5.戒菸戒酒
香菸中含有尼古丁，這種物質麻痹氣管和肺部的纖維，降低肺部的功能，使得大量有毒物質沉積肺部。
而酒會影響身體的肝功能，肝臟具有解毒功能和免疫功能，過多的飲酒會使得肝的排毒功能下降。
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04可提高免疫力的水果有哪些？
1. 獼猴桃
獼猴桃在我們的生活中比較常見，它的營養成分比較高，具有水果之王的稱號。
獼猴桃中還含有大量的礦物質和胺基酸，這些營養物質對於疾病可以起到一定的預防作用。
所以在平時的生活中，可以多吃一些獼猴桃，可以有效增強抵抗力。
但需要注意的是，儘量不要空腹吃。
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