關於晚上吃香蕉建議，大家一般選擇在下午4:00左右吃香蕉最好，
因為一般在下午2:00之前，我們午飯剛吃過，人也剛休息，這個時候人身體處於一種饑餓的狀態。
所以適當的吃一些香蕉，可以補充我們身體的能量，
在晚上吃飯的時候可能吃香蕉之後，大家就不會感覺很餓，
也不會出現暴飲暴食的習慣，這樣還有助於對我們身體減肥。
所以說別看吃香蕉很簡單，只要在正確的時間吃才好，
有利於我們身體排便，還可以美容養顏，
所以吃香蕉的時候，無論是早上還是晚上，
我們一定要記住在飯後30分鐘到60分鐘之間吃香蕉最好。
以上吃香蕉的黃金時間，可能很多人都吃錯了，
不過現在看看，以後對大家或許真的有所幫助。
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