5道植物蛋白食譜,做法簡單美味又營養

-材 料-

蛋白素肉丁50克,黃瓜100克
胡蘿蔔60克,炸熟花生米30克
干辣椒2克,生薑3克
生抽1勺,醋1勺,澱粉3克

-做 法-

1. 蛋白素肉放水中泡發好,攥干水分備用
2. 黃瓜切成小丁,胡蘿蔔切成小丁,花生米炸熟備用
3. 姜去皮切末,干辣椒切小段備用
4. 生抽,醋,澱粉調成醬汁備用
5. 起鍋熱油,下薑末炒熟香味
6. 下素肉丁翻炒片刻,下黃瓜,胡蘿蔔炒至斷生
7. 加入花生米翻炒均勻
8. 加入醬汁,翻炒均勻即可

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