6款補氣血營養湯合集

2024-03-26 22:49

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6款補氣血營養湯合集

豬肚蓮子湯

六、黃豆豬蹄湯

食材:豬蹄,黃豆,姜蔥。

步驟:

前期準備:黃豆要提前泡發好。

豬蹄加薑片、蔥段焯水,撈出洗乾淨。

把豬蹄、黃豆倒入足量的開水。

按煲湯模式,燉煮2.5個小時。

最後幾分鐘,加入枸杞、鹽調味即可。

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6款補氣血營養湯合集

黃豆豬蹄湯

小貼士:

選擇食材:要選用品質好的新鮮食材。

處理食材:肉類先焯水去血水,可以使得燉出的湯羹清澈;骨頭類,可以先用冷水浸泡一段時間,有助於去除血水和異味。

一定要把食材清洗乾淨。

控制火候和時間:每個湯的時間都不一樣,需要根據自己用的食材和鍋來決定。

添加調料和配料:根據個人口味,可以適量添加一些調料和配料來提升湯的味道。

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