異常4：黃褐斑
黃褐斑又稱為肝斑，是肝病的一種。
肝臟對黑色素和毒素的分解能力減弱，面部會出現斑點，多分佈於面頰處。
這種斑點通過簡單的美容是沒辦法清除的，要注意肝臟的保養。
日常養肝，堅持「四多、二少」。
四多
1、多吃綠
多吃綠色食物，可修復肝功能，減輕肝臟的工作負擔。
生活條件的提高，大魚大肉也頻繁在餐桌露面。
長期飲食油膩，會加重肝臟的代謝負擔。
肝周圍堆積油脂過多，會誘發脂肪肝，嚴重時甚至出現肝硬化、肝癌。
建議，多吃綠色食物，如：蘭花、蘆筍、菠菜、空心菜、茼蒿等，皆有益肝臟健康。
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2、多喝茶多喝淡茶水，可疏肝氣、降肝火。
山壽菊——修復肝細胞，減輕肝臟負擔。
山壽菊產於河南焦作（古代懷慶府），屬於四大懷葯之一。
因其含有的膽鹼、硒、黃酮類化合物等護肝成分高達62%，能有效減少脂肪在肝臟聚集、升高肝組織活性，減少脂肪肝、肝硬化等疾病，而被用於養護肝臟。
膽鹼—對脂肪有親和力，可做到有效防止肝臟脂肪聚集，減少肝炎、脂肪肝、肝硬化。
硒元素，一種「抗肝壞死保護因子」，抗氧化作用強，可幫助人體消滅90%的乙肝病毒，對肝臟疾病有很好的防治作用。
建議，經常泡服山壽菊即可滿足膽鹼、硒的攝入，有利於養護肝臟，保護肝臟功能。
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