3、多睡覺
熬夜時消耗的肝血，是白天的2倍。
晚上11點到凌晨1點，是肝經得令時間。
這段時間人體處於熟睡狀態，可滋養肝血，還可以對全身血液更好的凈化。
建議，盡量保持每天8小時的睡眠時間，減少熬夜對肝臟的傷害。
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4、多敲肝經
閑來無事，經常敲打肝經，舒經活絡，更健康。
肝經，在大腿內褲線的位置，經常敲打即可。
晚上睡覺前，躺位，用空拳，或者是擀麵杖，慢慢敲打肝經即可。
力度不用太大，左右輪換敲打。
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