不論是職場還是生活中，那些讓我們生氣的人和事，努力轉移生氣的注意力，用冷靜的心態看待問題，我們就能更好地控制住情緒了，還能避免做出衝動的行為。
同時，不怒也能讓我們學會寬容和理解他人。
一旦情緒冷靜下來，用更理性心態看待問題本身，反而更容易理解他人的立場和感受。
這樣的心態不僅能讓我們更能與他人相處，也能讓我們成為更寬容、更理解的人。
9/10
結語以前看過一個電視劇《後浪》，記得裡面有一句話說：「一個人不管發生了什麼事情，都應該學會控制自己的情緒，如果任由情緒外露，很容易就傷害了真正關心你的人。」所以，記住楊綛先生的三句話：不爭，以退為進;不理，沉默是金;不怒，放過自己。
這樣我們才能在這個紛雜的世界裡，找到屬於自己的寧靜之地。
10/10