5、怎樣讓自己更好忙起來？01按時早起，別賴床仔細看看就能發現，這些長壽大師們，幾乎沒人睡懶覺，生活方式極其規律，該睡時睡，該起時起，工作、生活安排得井井有條。
早上的時間不浪費，可以用來讀一篇優美的文章，品一壺好茶。
吃完早餐後，和棋友約在公園，一邊聊天，一邊在棋盤上對弈，豈不快哉？02、別悶在家裡，常出門走走天天悶在家裡，心中一定會煩惱叢生。
想要過得開心，不如常出門走走透透氣。
天氣好的時候，可以出門慢跑，出流汗。
還可以去游泳、打球，把身體運動得更好。
03、熱愛工作儘管我們已經到了享受喝茶、聊天兒那樣愜意的生活的年齡，但適當的工作檢驗著我們的智慧和能力，是我們體現價值和成就所必備一種內容。
至少讓我們覺得，自己還被世界所需要。
04、保持學習，不要過早放棄自己讀書和學習都是在和智慧聊天，它不僅保證你的記憶力、感悟力，還會長久地保持你的個性魅力。
這是練瑜珈做美容所不能達到的效果，因為這是由內而外的散發出來的光輝。
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