女性絕經後，會「斷崖式」衰老嗎？建議：8物要捨得吃，對女人好

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2.紅棗

紅棗對於女性朋友來說可以達到美容養顏延緩衰老的效果。
紅棗當中含有大量的維生素C，環-磷酸腺苷成分，能夠促進細胞的新陳代謝，預防黑色素在面部沉積。

多吃紅棗可以預防缺鐵性貧血，也能夠達到益氣補血的效果，讓女性朋友的氣色越來越好。

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3.奶製品

牛奶中含有的營養價值也是很高的，其中鈣元素是可以多補充的，有助於預防骨質疏鬆症的發生。

相關研究表明：50歲以上女性骨折風險比男性高出13%，女人進入絕經期要注意補充鈣質，減少骨質疏鬆發生。

所以說，絕經之後的女性是需要多補充奶製品的，對於預防疾病問題很有幫助。