尿酸高的人，喝水要牢記這4個細節，或能助你排出尿酸

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三、不要等到口渴時再喝水

很多人都習慣等到口渴的時候才去喝水，但是對於尿酸高的人來說，這樣的行為是很危險的，因為人在感到口渴的時候，尿酸指數已經非常高，這個時候不止會誘發痛風，再喝水對排出尿酸也沒有什麼作用。

所以，不要等到口乾舌燥了才想起來喝水，平時要養成好的習慣，給自己定一個喝水的時間表，以多次少量為標準。

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四、每天的飲水量保持兩升以上

普通人的飲水量，每天應該保持一千五百毫升到一千七百毫升，而尿酸高的患者喝水量要高於常人才能起到排除尿酸的效果。

尿酸高的患者每天要保證自己水分的攝入量在兩千毫升左右，以二百毫升的杯子為例，一次一杯，一天要保證喝十杯左右。