並且，長期低頭玩手機會出現雙下巴喔~~低頭玩手機的時候，脖子承受的壓力較平常更大。
保持低頭的姿勢， 會使表皮細胞衰老加快，頸部皺紋加深。
此外，重力和低頭施力會對脂肪有一個牽引，造成皮膚鬆弛，導致下頜鬆弛，容易形成雙下巴。
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綜合以上，睡覺之前的1個小時最好不要玩手機，一是手機的亮度， 容易刺激我們的眼睛，讓頭腦保持清醒。
二是玩手機會讓大腦保持高度的興奮，一旦閉上眼睛，就會在腦海里一直回想剛剛手機中玩過的東西，或者看過的電視劇， 這樣只會讓你越來越睡不著。
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