5、準備的食材倒入盆，加入一盆清水，把它們清洗乾淨，洗去表面的灰塵就可以了。
洗好之後控干水分，放入盤中，把準備好的食材全部倒入茶壺中，再加入約800毫升的純凈水。
蓋上蓋子，按花茶鍵煮25分鐘。
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6、枸杞和菊花一起泡茶，能很好地滋補肝腎，清熱解毒，清肝明目，緩解疲勞。
兩者搭配在一起，可以有效的緩解眼睛疲勞和嗓子乾澀、咽喉腫痛的癥狀。
再加上山楂和百合，可以起到滋陰潤肺、健脾和胃、養心安神、降血壓、降血脂的功效。
最好用茶壺煮茶，這樣才能把食材的作用充分發揮出來。25分鐘之後，茶就煮好了，稍微晾一下，把它倒入杯子里，一股淡淡的菊花香味，喝起來也非常的好喝。
三高、腎虛和失眠的朋友可以適當多喝一些，平時代茶飲用，喝上一段時間，這些問題都可以改善。
二、推薦食譜：枸杞煮雞蛋
1、首先在鍋里加上適量的清水，往裡面滴上幾滴白醋，把清洗乾淨的雞蛋放進去，水開之後煮五分鐘左右。
雞蛋含有豐富的蛋白質。
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